Fatores que Levam a Obesidade e Como Ficar em Forma

Fatores que Levam a Obesidade e Como Ficar em Forma

27 de October de 2018 0 By blogdain_wp

Segundo a Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), no Brasil Um em Cada Cinco Brasileiros está Acima do Peso. E indicadores do Ministério da Saúde que nos ultimo 10 Anos a Obesidade aumentou 60%, 🙀 “Meu Deus”.  

O grande motivo para esse crescimento desenfreado no excesso de peso das pessoas, esta relacionado,a forte mudança de hábitos que todos estamos passando, já fica normal a inclusão de alimentos que antes não eram tradicionais na alimentação do brasileiro, como os Fast Food’s e Food Truck’s. E neste exemplos a dinâmica e baseada na velocidade, ou seja, pediu ficou pronto, a velocidade que os alimentos ficam prontos e incrível, ficando plausível a diferença do brasileiro que ao invés de escolher o alimento tradicional, escolhe o alimento praticamente instantâneo, que na maioria das vezes é mais barato também, característico da industrialização.

Mas para combater isso, é necessário primeiro “FORÇA DE VONTADE rsrs” e segundo uma mudança de hábitos que vão contra a facilidade do mundo moderno e de encontro da sua saúde e bem estar, fazendo com que futuramente você não seja o próximo na fila dos hospitais com problemas de saúde;

 

  •  Trabalhe Sua Cabeça : Parece ilógico, mais muitas pessoas que querem começar uma dieta, ou evitar alimentos ruins para a saúde, não conseguem permanecer no seu objetivo, fracassando no meio do caminho, com isso é interessante procurar um especialista (Nutricionista), que além de de ter ótimas dicas também te motivar no seu objetivo Fitness, neste Link posso te ajudar a trabalhar sua mente e não desistir deste processo.
  • Organização : Isso faz parte da mudança de hábitos e para isso é sempre importante, planejar e se organizar o que vai fazer é o que vai comer durante a semana. Escrever este plano ajuda muito em seguir sua meta semanal ou mensal pela saúde.
  • Aprenda Mais sobre os Alimentos : “Se você não pode vencer eles, se alie a eles” rsrs, brincadeirinhas sem graça a parte, uma tarefa e exercício muito importante e descobrir os tipos de alimentos que você pode comer, é interessante que neste processo é possível ao passo que você descobre um alimento novo e seu beneficio, você faça substituições, é um processo menos doloroso e satisfatório, a Especialista Carolina Sartori (Nutricionista) tem um ótimo E-book chamado E-book da Carol que te dá varias dicas sobre o que são proteínas, carboidratos vitaminas, minerais aditivos e muito mais que vão te ajudar a se envolver mais com a boa alimentação, você pode obter o E-book da Carol AQUI.

Se você seguir este passos com : Meste Trabalhada, Organização e Sabendo o que esta comendo é um ótimo inicio para uma grande mudança de hábitos e pra melhor, e pra você maximizar seus resultados, eu não poderia deixar de falar sobre os Exercícios Físicos.

Essa é a parte mais complicado que todos evitam, um dos empecilhos que sabemos é o TEMPO, TEMPO, TEMPO. Muitas pessoas ou não tem Tempo, Paciência ou não tem Disposição para ir a uma acadêmia ou praça pra praticar exercícios, o que se torna angustiante e até custoso financeiramente.

Mas como pra tudo tem jeito, pela própria internet pessoas estão praticando exercícios e obtendo ótimos resultados, em programas de exercícios que te dão garantia do resultado proposto ou seu dinheiro de volta, é o que diz o YOUFIT programa de exercícios como diz no vídeo Abaixo.

Programa de Exercícios onde você trabalha com apenas 10 Minutos por dia, Sim eu Disse 10 Minutos (😲), você conquista a boa forma, o YOUFIT está disponível para qualquer um que queira uma ajuda para seus objetivos como :

  • Acelerar o Metabolismo
  • Melhorar a Capacidade Cardiovascular
  • Perca de Peso
  • Queima de Gordura Acentuada

 

Existem várias pessoas que já provaram e aprovaram o Programa e você pode acessa-lo pelo Link Abaixo, espero que tenham gostado das Discas e Coloquem seu resultados nos comentários abaixo, até mais.

 YOUFIT 

 

 

 

Dados Fonte.